電動輔助自行車
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秋天靠騎車通勤就能瘦？用「梅脫」算出消耗熱量，輕鬆持續的訣竅一次看作者：BaikuのNews
日本媒體介紹如何以通勤、通學、買菜等日常騎自行車來進行減重，並用代表運動強度的「梅脫（METs）」計算消耗熱量。以體重60公斤、單程5公里的通勤為例，每週騎5天，一個月約可減0.4～0.6公斤體脂肪。文中也提醒要量力而為，並留意日本自2026年4月起導入的自行車「青切單」制度。
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上鎖也防不了竊賊！日本一年逾5.8萬輛自行車「鎖著被偷」，專家建議至少要「雙重鎖」
作者：BaikuのNews
日本警察廳公布的犯罪情勢顯示，2025年全日本自行車竊盜案件為17萬2,654件，雖較前一年略減0.8%，仍遠高於疫情期間。其中「已上鎖仍被偷」的案件一年就超過5.8萬件，因此建議至少採用兩把鎖以上的「雙重鎖」，並可考慮具備指紋辨識、GPS與警報功能的智慧鎖。
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