醫師公開新年三大傷身行為 民眾當心勿踩健康地雷

過年隨食Extra 隨時還你口腔健康

農曆春節將至，過年期間民眾大吃大喝不間斷，平均一天進食超過10次以上，是平常的3倍之多，連假期間許多人潔牙習慣也跟著放假，除夕夜堪稱全民口腔最髒高峰日，多數人通宵熬夜長達24小時不刷牙，專業醫師公開新年三大傷身行為，提醒民眾年節勿踩健康地雷，並建議民眾過年期間可以善用Extra無糖口香糖，在過年家家戶戶必備的糖果盒當中放入幾粒Extra無糖口香糖，維護口腔健康又能兼顧體重管理，一舉數得！

專業牙醫師公開新年三大傷身行為

輕則牙齒酸蝕 嚴重恐致猛爆性齲齒

Dr.Wells維育牙醫醫師陳怡方博士表示，每到春節連假，民眾總會不經意忽略自身健康照護，一般民眾最常出現的年節三大傷身行為有:一.熬夜玩樂最傷肝、二.暴飲暴食傷腸胃、三.忽略潔牙傷牙齒。其實口腔清潔是預防齲齒的首要條件，近來門診上許多兒童案例因疏忽口腔保健導致猛爆性齲齒，過年連續假期長時間疏忽口腔保健，成人也有可能會罹患猛爆性齲齒，尤其對本來就有齲齒、牙周病等病患，更可能造成病情雪上加霜，建議過年大家不方便刷牙時，可以善用Extra無糖口香糖輕鬆做好口腔保健。

陳怡方博士更表示，過年期間平均進食次數一天超過10次，比平常超出3倍以上註1，建議民眾可在家家戶戶過年必備的糖果盒中放入幾粒Extra無糖口香糖，作為隨手方便取得的口腔清潔小工具，而無糖口香糖熱量偏低的特性也能幫助民眾降低口慾，輕鬆兼顧體重管理，吃完喝完咀嚼10分鐘，促進唾液分泌，有效中和口中酸性，降低齲齒及牙痛的發生機率。年節闔家團圓輕鬆享受美食無後顧之憂！

有鑑於民眾過年期間進食次數頻繁，無法每次吃完東西都立刻刷牙，口腔環境長時間維持酸性狀態，陳怡方博士建議大家可在餐後黃金10分鐘咀嚼無糖口香糖20分鐘，藉由咀嚼刺激唾液分泌，並中和口中酸性，降低齲齒發生率，同時做好口腔保健。含有木糖醇成分的無糖口香糖能抑制突變形鏈球菌生長，減少蛀牙機率及牙菌斑生成、刺激唾液分泌、幫助牙齒礦化等多重功能，讓民眾輕鬆過年大啖美食沒煩惱！

醫師建議春節奉行愛牙四守則

過年隨食Extra 還你口腔健康

為迎接農曆春節到來，陳怡方博士特別為全國民眾準備春節貼心小叮嚀，擁有一口好牙過好年其實很簡單，建議大家可以奉行愛牙四守則，一.早晚使用含氟牙膏刷牙、二.定期進行口腔檢查、三.餐後和零食後咀嚼Extra無糖口香糖20分鐘、四.保持均衡飲食。

資料來源：2012年08月 波仕特市調中心，《牙齒酸蝕大調查》。